Primera asesoría de 15 minutos gratuita
Programa de 3 meses
ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN + ACOMPAÑAMIENTO
Un programa personalizado de 12 semanas diseñado para integrar entrenamiento y alimentación en un mismo proceso.
Sin planes genéricos ni fórmulas iguales para todos.
Una estrategia creada para tus objetivos, tus tiempos y tu vida.
Nutrición
Creamos una estrategia nutricional personalizada teniendo en cuenta tus necesidades, horarios, preferencias, entrenamiento y estilo de vida.
La idea no es que vivas siguiendo una dieta.
Buscamos una forma de alimentarte que puedas sostener.
Entrenamiento
Diseño tu entrenamiento según tus objetivos, experiencia, disponibilidad, lugar donde entrenás y equipamiento.
Tu rutina está disponible desde la app Harbiz, donde podés consultar los ejercicios, registrar tus entrenamientos y seguir tu progreso.
Acompañamiento
El plan inicial es solamente el punto de partida.
Cada 15 días hacemos un seguimiento para evaluar cómo venís, resolver dificultades y realizar los ajustes necesarios tanto en tu entrenamiento como en tu alimentación.
Además, mantenemos comunicación vía WhatsApp durante todo el proceso.
Durante 3 meses trabajamos juntas para construir una estrategia de entrenamiento y alimentación que puedas incorporar a tu vida real.
El programa está diseñado sobre 3 pilares:
¿En qué consiste el programa?
Nos conocemos
Primero realizamos una evaluación para conocer tus objetivos, experiencia, hábitos, horarios, preferencias y estilo de vida.
En el área nutricional hacemos una videollamada inicial de aproximadamente 40 minutos para poder conocerte en profundidad.
¿Cómo empezamos?
Diseño
tu programa
Con toda esa información preparo tu estrategia personalizada de nutrición y entrenamiento.
No partimos de una plantilla.
Partimos de vos.
Lo llevamos
a tu vida real
Empezás a implementar el programa y vemos cómo funciona realmente dentro de tu rutina.
Porque una cosa es que un plan funcione sobre el papel.
Otra es que funcione en tu día a día.
Seguimos y
ajustamos
Cada 15 días revisamos tu evolución, tus sensaciones, dificultades y progresos.
A partir de eso realizamos los cambios necesarios en entrenamiento y/o nutrición.
Porque un buen programa no debería ser estático.
Debería evolucionar con vos.
¿Qué incluye?
✓ Evaluación inicial personalizada
✓ Videollamada nutricional inicial de aproximadamente 40 minutos
✓ Plan nutricional personalizado
✓ Plan de entrenamiento personalizado
✓ Acceso a tu entrenamiento desde la app Harbiz
✓ Seguimiento cada 15 días
✓ Feedback por WhatsApp y/o videollamada breve
✓ Comunicación vía WhatsApp durante el proceso
✓ Reajustes del plan nutricional
✓ Reajustes del entrenamiento
✓ Seguimiento de tus progresos durante los 3 meses
Una misma profesional.
Una estrategia completa.
Tu alimentación influye en cómo entrenás.
Y tu entrenamiento influye en tus necesidades nutricionales.
Por eso, dentro del Programa, nutrición y entrenamiento no funcionan como dos planes separados.
Ambos están diseñados y supervisados por la misma profesional para trabajar hacia un mismo objetivo: EL TUYO.
No necesitas hacerlo perfecto
Una semana puede salir increíble.
Otra puede haber más trabajo, menos tiempo, un viaje, una salida o simplemente menos ganas.
Y eso también forma parte del proceso.
Mi objetivo durante estos tres meses no es que cumplas todo al 100%.
Es ayudarte a encontrar una forma de entrenar y alimentarte que puedas incorporar a tu vida.
Porque el plan tiene que adaptarse a vos.
¿Querés saber si este programa es para vos?
